Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 24,08g | Eiw: 39,44g | Kohlh: 118,63g.
Frühstück: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Яичница. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Морской Котик Икра Трески, Чай с Сахаром, Columbus Крабовое Мясо. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Iristafy's Gewichtsverlauf
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