Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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116,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 99,16g | Eiw: 166,80g | Kohlh: 191,28g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Myprotein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Soupe de Légumes, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Riz Basmati (Cuit), Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3. Snacks/Sonstiges: Pitch Brioches Chocolat au Lait , LU Petit Beurre, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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