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feeling pretty good today. blood pressure was looking great at Dr visit too (120/60).
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107,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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487 kcal
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Fett: 8,07g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 49,25g.
Mittagessen: Stewed Tomatoes, Organic Strawberries. Abendessen: Strawberries, Stewed Tomatoes, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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deanplays's Gewichtsverlauf
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