Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 179,70g.
Frühstück: Pepino (Pelado), Marina Azul Atún en Agua, ART Gelatina Light, Nestlé Nesquik, Manzana Verde, Melón. Mittagessen: Ensalada Mixta, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Batido de Chocolate con Leche, Starbucks Baguette Pollo. Snacks/Sonstiges: Ricolino Gomitas con Chile, Galleta con Chispas de Chocolate, Azúcar, Capuchino. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
TRX - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ajnunez's Gewichtsverlauf
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