Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 14,97g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 77,71g.
Frühstück: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Abendessen: Fırında Patates, Tatlı Kırmızı Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Havuç. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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