Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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44 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 103,52g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 340,51g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Rebus, Madu. Mittagessen: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Ikan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Permen Coklat Manis, Cilok, Margarin, Sari Roti Roti Tawar, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Madu, Alpukat, Cimory Yogurt Stroberi, Khong Guan Malkist Seaweed, Khong Guan Saltines, Pisang. mehr...
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1159 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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driana84's Gewichtsverlauf
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