Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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100 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 35,69g | Kohlh: 90,23g.
Frühstück: Tea Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Ikan, Super Bihun Super Bihun Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk Nipis, Teh Tawar, Tempe Goreng, You C1000 Vitamin Orange. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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