Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
|
80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
645 kcal
|
Fett: 26,75g | Eiw: 17,21g | Kohlh: 83,52g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Чай. Mittagessen: Сосиска, Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Sonstiges: Пирожок с Капустой, Чай. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Добрый день ! Подскажите пожалуйста сколько калорий вы употребляете в день ?
24 Jan 18 vom Mitglied: julija0211
|
Раньше до 1400 сейчас до 1900,хожу в спорт зал 3 раза в неделю
24 Jan 18 vom Mitglied: olya_98sport
|
Добрый день! Мне программа выставила 1800, но по факту выходит 1500-1700. Когда ем на 1300, то становлюсь раздражительной и голова болит.
24 Jan 18 vom Mitglied: tushka-tolstushka
|
Привет! Начала с веса 65, при после 167.
Сейчас 62, спустя неделю. Употребляю 1300-1400.
Держусь нормально. Не голодаю. Ем через 3-3,5 час.
Приложение мне выдало 1900
Планирую до веса в 55 кг подержатся на 1300-1400 ккал.
Потом на 1700-1900.
24 Jan 18 vom Mitglied: ledi7388
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brunetkass's Gewichtsverlauf
|