Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 100,13g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: Кофе, Печеное Яблоко, Северная Долина Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Mittagessen: Окей Фарш Куриный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Abendessen: Финик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефир 0%. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 1 Stunde, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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