Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
|
93 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 88,24g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 75,15g.
Frühstück: Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen Geschrotet, Birnen, Äpfel, Mineralwasser, Kiwi. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reine Buttermilch, Joghurt mild - 3,8% Fett, Schwarzbrot, Spitzkohl, Apfelessig, Rote Zwiebeln, Meerrettich, Mayonnaise, Möhren. Abendessen: Gorgonzola, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Radieschen, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Ja! Nusskern-Mischung, Sweet Valley Haselnusskerne, Ja! Walnusskerne, Weißwein, Gerolsteiner Sprudel. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
schlichti's Gewichtsverlauf
|