Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 249,45g.
Frühstück: Zentis 75% Frucht Himbeere, Petrella Schnittlauch, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Mittagessen: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Chili Con Carne mit Bohnen, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: funny-frisch Zwiebli-Ringe, Alkoholfreies Bier, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Kerrygold Extra mit Meersalz, REWE Leberwurst. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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