Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Herbalife Shake. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sartika laura's Gewichtsverlauf
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