Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 73 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 324,26g.
Frühstück: Kiwi, Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Coop Latte di Riso. Mittagessen: Orco Senape Classica, Arance, Carote, Ketchup, Finocchio Crudo, Indivia Belga. Abendessen: Eridania Zucchero di Canna , Arance, Pane Integrale, Coop Pangrattato, Cipolle, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Lo Spalmabile, Valsoia Gustosino, Ceci, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Snacks/Sonstiges: Coop Cetriolini, Ecor Semi Misti Tostati, Mandorle. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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