Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2012
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102,5 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 26,71g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 115,95g.
Frühstück: The Biggest Loser protein powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: Horseradish Sauce, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cauliflower, Pepperpot (Tripe) Soup. Abendessen: The Biggest Loser protein powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Snacks/Sonstiges: Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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San Francisco's Gewichtsverlauf
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