Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 85,92g | Eiw: 104,04g | Kohlh: 289,76g.
Frühstück: Конфета, Кофе, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Abendessen: Плов с Говядиной, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, 365 Дней Печенье Овсяное с Изюмом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Майонез, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морская Капуста, Огородников Лечо Болгарское, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сава Джем Малина, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Молком Йогурт Классический 2,5%, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Рафинад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Мандарины. mehr...
|
|
2595 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
mariya-1504's Gewichtsverlauf
|