Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 58,69g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Mittagessen: Alpen Gold Молочный Шоколад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Салат Витаминный. Abendessen: Чай с Молоком, Сырники Диетические, банан Мини, Хлеб Бородинский, Плов, Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: Давлеканово Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция. mehr...
|
|
1659 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emiliya_singizova's Gewichtsverlauf
|