Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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47,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Орех Пекан, St. Dalfour Prunes Pitted, Геркулес Геркулес Монастырский, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Mittagessen: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Abendessen: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Sonstiges: Кэроб, Националь Кокосовая Стружка, Мороженое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ultimate Nutrition Омега 3, Яблоко Зеленое, Atkins Caramel Nut Chew Bar. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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