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Hedefime yarım kilo daha yaklaştımm...
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 146,74g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Çay, İçim Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Çılbır, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Ülker Damla Çikolata, Elma, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Gamze1410's Gewichtsverlauf
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