Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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102,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 64,29g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Kısır, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Sonstiges: Salep. mehr...
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3575 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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