Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 22,18g.
Frühstück: Ovo, Morangos. Mittagessen: Repolho, Cebolas, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Tilápia, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Salgadinho de Festa, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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