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午後に雪かきしました。(^-^)
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 355,51g.
Frühstück: 永谷園 鮭茶漬け, ご飯. Mittagessen: マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌. Abendessen: 味付け海藻, ご飯, チャプチェ, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 洋ナシ, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, オルビス ショコラ・ド・アロニア, オルビス ショコラ・ド・アロニア, オルビス ショコラ・ド・アロニア, みかん, みかん, みかん. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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