Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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89,0 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 132,74g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 47,15g.
Frühstück: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil, Maranatha All Natural Coconut Butter. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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