Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Курага, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Орега́но, Льняные Семена, Гречка Отварная. Abendessen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Energy Diet Коктейль "Латте", Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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