Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
|
133,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 60,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 104,23g | Eiw: 141,79g | Kohlh: 221,84g.
Frühstück: Орловский Хлебокомбинат Печенье Фитнес, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Hortex Гавайская Смесь, Уже Готово Рыба под Маринадом, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Санта Бремор Кальмары в Заливке, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Dr Dias Клетчатка, Орехи Кешью. mehr...
|
|
4434 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|