Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 101,87g.
Frühstück: Meyve Kokteyli veya Karışık. Mittagessen: Fellah Köftesi. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Birşah Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Simbat Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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