Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 43,12g | Kohlh: 203,42g.
Frühstück: Чай с Медом, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Mittagessen: Каша Рисовая на Молоке, Суп-Пюре из Брокколи. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Свекла Вареная, Изюм, Good Food Чернослив, Good Food Инжир Сушеный. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Padel-Tennis - 20 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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LesyaMinus35's Gewichtsverlauf
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