Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2010
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 84,47g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 207,01g.
Frühstück: p90x recovery formula. Mittagessen: splenda, french vanilla creamer, bear naked vanilla almond crunch, dannon all natural vanilla yogurt, coffee. Abendessen: eggs, tostitos, salsa, string cheese, brownberry wheat bread, peanut butter. Snacks/Sonstiges: red wine, Peanut M&M's, chocolate cookies. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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