Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 139,07g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Esselunga Banana, Mela Verde, Semi di Lino, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi di Avena, Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Nestlé Formaggino Mio, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Abendessen: Conad Riso Basmati, Pesce Persico. Snacks/Sonstiges: Mela Verde, Universal McGregor Oatmeal Nutchoc, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Damiano Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Bulk Powders Isowhey Choc Cookies, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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giorgiaindia's Gewichtsverlauf
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