Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
|
80,1 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 41,64g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Energia Pão de Forma, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Marilan Lev Cacau e Cereais. mehr...
|
|
2532 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|