Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 32,40g.
Frühstück: Morangos, Ovo. Mittagessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Cebolas, Repolho. Abendessen: Alface, The Fifties Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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