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высокоуглеводный день БУЧ
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 311,12g.
Frühstück: Галичина Йогурт Полуниця-Злаки, Морковь, Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Нежирный, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Mittagessen: Гречка, Куриная Печень. Abendessen: Свити, Martini Asti, Повна Чаша Творог Нежирный, Ilona Лаваш Армянский, Апельсин, Ферма Ряжанка 4%. Snacks/Sonstiges: Danone Actimel без Вкусов, Печеное Яблоко, Банан, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог Нежирный. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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