Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 141,56g.
Frühstück: Empanada Frita, Buñuelo, Fresas, Quaker Avena en Ojuelas, Proteínas en Polvo. Mittagessen: Plátano Maduro, Ensalada de Verduras Mixtas, Tilapia (Pez), Quinoa. Abendessen: Red Table Wine , Beef, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce). Snacks/Sonstiges: Arándanos, Taeq Yogurt Griego Natural, Manzana Verde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alquiru's Gewichtsverlauf
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