Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
|
85,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 28,07g | Eiw: 57,89g | Kohlh: 177,94g.
Frühstück: Масло Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Медом, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Чай с Медом, Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Агро-Альянс Бурый Рис. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Киви, Ананас, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Чернослив. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LesyaMinus35's Gewichtsverlauf
|