|
İlk gün için fena değil sanırım ödem atmışım
|
76,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 72,41g | Eiw: 74,96g | Kohlh: 187,29g.
Frühstück: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Abendessen: Nohut Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt . Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Eti Karam Sticks Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Elma, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
tebrik ederim son sürat devam pes etmek yok. 😊
27 Jan 18 vom Mitglied: mrvdmi
|
Tamam pes etmeyeceğim desteğiniz için çok teşekkürler DİYET 2. GÜN
27 Jan 18 vom Mitglied: Jale64
|
Ödem de olsa güzel bir moral olmuştur ilk hızlı gidiyor sonra yavaşlasa da motivasyonunuzu bozmayın yağlar gittiği zaman biraz az düşme göreblrsnz tartıda bu da aslında sevindirici olmalı 😊tebrikler
27 Jan 18 vom Mitglied: skrnvrdr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|