Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 97,72g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 57,02g.
Frühstück: Яйцо, Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский. Mittagessen: Ореховая Долина Фундук. Abendessen: Artis Сыр для Жарки, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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