Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
|
65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 67,04g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 102,62g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. Mittagessen: Руккола, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сметана , Суп Куриный с Вермишелью, Оливковое Масло, Апельсин, Грабли Селедка Малосольная, Сливочный Сыр, Арбуз, Зеленый Лук, Помидоры, Руккола, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|