Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2012
|
121,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 70,53g | Eiw: 113,93g | Kohlh: 253,96g.
Frühstück: Mexican Style 4 Cheese Blend, Egg (Whole), Smoked Honey Turkey Breast, uncooked flour tortillas. Mittagessen: Pretzels, Mexican Style 4 Cheese Blend, Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread, Real Mayo, Smoked Honey Turkey Breast. Abendessen: Refried Beans (Canned), Chicharrones, Grilled Gordita/Sope Shell. Snacks/Sonstiges: 2% Reduced Fat Milk, Frosted Flakes of Corn Cereal, Reduced Fat Milk, Banana. mehr...
|
|
3783 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gus_rivera's Gewichtsverlauf
|