Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3215 kcal
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Fett: 131,25g | Eiw: 149,48g | Kohlh: 388,26g.
Frühstück: Cascadian Farm Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry, Strawberries, Strawberries , Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. Mittagessen: Athens Spanakopita, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Abendessen: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Smithfield Center Cut Pork Chops. Snacks/Sonstiges: Eggo Granola Chocolate Chip Waffles, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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