Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 281,85g.
Frühstück: شاي بالحليب, خبز, خبز بيغل المحمص, جبنة موتزاريلا بحليب خالي من الدسم. Mittagessen: ماء الصنبور (ماء الحنفية), سلطة الخس مع خضار متنوعة, خبز, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Abendessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, خبز, متبل باذنجان, الفطر. Snacks/Sonstiges: رمان, كيك الشوكولا الاسفنجي. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asia68643's Gewichtsverlauf
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