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昨日かなり食べちゃって、増えてるかもって思ったけど、大丈夫だった！
今日の自重トレーニング頑張ってこよう！
70kg切るまでもう少しだ！
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72 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 155,90g | Kohlh: 183,85g.
Mittagessen: 京樽 海鮮ちらし. Abendessen: セブンイレブン セブンブレッド, セブンイレブン ハーブ香る！こんがり鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, Savas ソイプロテイン100. Snacks/Sonstiges: ドトールコーヒー ミラノサンドA, Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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