Alejamdro -'s Notizen, 27 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018

85 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Januar 2018:

778 kcal

Fett: 32,10g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 50,54g. Frühstück: Leche Entera, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pierna de Pollo. Abendessen: Gamesa Crackets, Atún en Agua (Enlatado). mehr...

2048 kcal

Bewegung: Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 1,5 kg pro Woche

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