Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 103,83g | Eiw: 114,76g | Kohlh: 188,34g.
Frühstück: Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Данон Творожный Груша и Банан, Масляный Король Тыквенное Масло, Картофельное Пюре, Варенье из Смородины, Сыр Тильзитер, Сваля Сырок Творожный Глазированный в Бельгийском Шоколаде с Клубникой, Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черная Смородина, Агуша Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Картофельное Пюре, Сыр Эдам, Сладкий Красный Перец, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Травяной Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое. Abendessen: Mirel Торт Эстерхази, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Активия Кефирная 1%, Масляный Король Тыквенное Масло, Картофельное Пюре, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Snacks/Sonstiges: Пицца с Ветчиной и Грибами, Варенье из Смородины, Апельсин, Каждый День Желатин Пищевой, Агуша Сок Яблочный. mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 26 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 22 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
89090922094's Gewichtsverlauf
|