Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
|
60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2621 kcal
|
Fett: 138,02g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 187,05g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капуста Белокочанная, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Фета, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Cinnabon Классический Синнабон, Просекко, Вино Красное Сухое, Фисташки, Свежая Ветчина, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Вареное Яйцо. Abendessen: Бекон, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , Prime Star Тыквенный Суп. Snacks/Sonstiges: Glacio Сорбет Манго, Оливки, Шоколадный Фондан, IL Патио Салат с Кальмарами , Laima Горький Шоколад Лайма 72%, Капучино. mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|