Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 289,52g.
Frühstück: Лаваш Армянский, Финик, Чай с Молоком, Любятово Хлопья. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский. Abendessen: Снежок Снежок, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Лаваш Армянский, Творожочек с изюмом, Цикорий с Молоком, Льняные Семена, Избенка Бифилайф Черника, Чай с Молоком, Банан. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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bandugan's Gewichtsverlauf
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