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1 белковый
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 253,12g | Kohlh: 39,25g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка, Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок. Mittagessen: Danone Йогурт Активия Классический, АТБ Кокосовая Стружка, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. Abendessen: Ферма Ряжанка 4%, Шпинат, Наша Ряба Печень Куриная, Куриные Голени. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Нежирный, Яготинский Сыр Адыгейский, Филе Индейки. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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