|
остановилась на одном месте!спортом занимаюсь, а вес не уходит.Что делать?😢😢😢
|
74,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
847 kcal
|
Fett: 28,32g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 58,84g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Яйцо, Куриная Грудка, Красная Фасоль (Консервированная), Ананас (Консервированные с Соком). Mittagessen: Куриная Грудка, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. Abendessen: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
3444 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Kochen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Эксперт сказал,что надо (лучше утром, ещё до еды) пройтись быстро/пробежаться км 3-5 + небольшая зарядка... А во второй половине кардио + немного силовых так чтобы вспотеть
08 Feb 18 vom Mitglied: polisnata
|
Сами то мы так сейчас не делаем сейчас, не подумай о нас хорошо :) но когда занимались, результаты были 🤸
08 Feb 18 vom Mitglied: polisnata
|
08 Feb 18 vom Mitglied: polisnata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marishka187's Gewichtsverlauf
|