Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 86,16g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Mittagessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Yorgus Iogurte Integral 4% Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Korin Filé de Peito de Frango. Abendessen: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Kefir de Água. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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