Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: Яблоко Желтое. Mittagessen: Яичница, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Конина. Abendessen: Шаурма, Чай Несладкий. mehr...
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800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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