Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2012
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94,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3222 kcal
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Fett: 111,28g | Eiw: 150,13g | Kohlh: 403,53g.
Frühstück: Oven Fresh Apple Pie, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Smoked Turkey Sausage, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P, Original Syrup, Mini Pancakes - Maple Burst'n, Tootie Fruities Cereal, velocity 100% whey protein, Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: country rib, Watermelon. Abendessen: Rainbow Sherbert, Water (Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sandwich Cookies, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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