Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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103 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 54,88g | Kohlh: 116,91g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates Yemeği, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Muz. mehr...
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3807 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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turkan12('s Gewichtsverlauf
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